Millaista ruokaa voimme syödä kuulomme suojaamiseksi?

Iän kasvaessa kuulon heikkeneminen on normaali fysiologinen ilmiö. Kuulohäviön nopeus riippuu kuitenkin varhaisessa tai myöhässä kunkin henkilön geneettisistä tekijöistä, elämäntavoista, ruokailutottumuksista, fyysisestä kunnosta ja niin edelleen.

Esimerkiksi päivittäisessä ruokavaliossamme jotkut ruuat sisältävät ravintoaineita, jotka suojaavat kuuloa, ja toiset vaikuttavat terveyteen. Sanotaan, että lääkelisät ovat parempia kuin ravintolisät. Kuulon terveyden kannalta nämä ruuat voivat olla sopivia syömiseen. Joitakin raudan sisältäviä ruokia tulisi täydentää raudalla, mikä voi tehokkaasti estää ja hidastaa tinnituksen ja kuurouden esiintymistä vanhuksilla.45Yli yhden vuoden ikäisten on kiinnitettävä huomiota rautalisään.

Rauarikkaita ruokia ovat pääasiassa merilevä, katkarapujen iho, meduusan iho, musta sieni, mustat pavut, mustat seesaminsiemenet, korianteri ja päiväkukka. Sinkkirikkaalla ruoka-sinkillä, vaikka se onkin pieni kehossa, on suuri vaikutus.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tinnitus ja kuurous vanhuksilla ovat lähelläKYLLÄIhmisillä on puutetta sinkissä,45Yli vuoden ikäisten on varmistettava nauttiminen15Mg sinkkiä sinkin tasapainon ylläpitämiseksi kehossa. Sinkkirikkaita ruokia ovat eläinmaksa, kokonaiset jyvät, pähkinät, munat ja merikurkut.

Suojaa kuulo

Linkki:Millaista ruokaa voimme syödä kuulomme suojaamiseksi?

VIITE: Kuulolaitteet KiinaKuulolaitteiden tyypitDigitaaliset kuulolaitteet
Artikkeli tulee Internetistä. Jos rikkomuksia ilmenee, ota yhteyttä osoitteeseen service@jhhearingaids.com poistaaksesi sen.

Kuulolaitteiden toimittaja
Logo
Nollaa salasana
Vertaa kohteita
  • Kaikki yhteensä (0)
Verrata
0